MOBILITY

We zijn gemaakt om te bewegen. Vroeger moesten we fit en mobiel zijn om te kunnen overleven. In onze huidige maatschappij is de directe noodzaak om ons lichaam in alle mogelijke posities te kunnen brengen verdwenen, maar het gebrek hieraan brengt op de langere termijn wel degelijk gezondheidsklachten met zich mee. Onze mobility lessen helpen je om steeds een beetje mobieler te worden. In een uur pakken we verschillende spiergroepen aan, waarbij schouders, rug en heupen een belangrijke rol spelen. We maken hierbij gebruik van foamrollers, lacrosseballetjes en elastieken, maar laten vooral het lichaam zelf het werk doen. Mobility is een stukje onderhoud van je lichaam en dus voor iedereen aan te raden, maar zeker wanneer je tijdens de WOD merkt dat je bijvoorbeeld niet diep genoeg kunt squatten, je ellebogen niet hoog genoeg kunt krijgen, of dat bepaalde bewegingen gewoon niet zo lekker voelen, kan mobility jou helpen om meer uit de trainingen te halen.

DURF JIJ DAT?

Wanneer je interesse hebt in mobility, neem dan contact met een van de Coaches op of stuur een bericht.