Goed bewegen is een kunst. Een kunst die, als je er aandacht aan besteedt, jouw kwaliteit van leven verbetert. Bij CrossFit Brielle hebben we een passie voor bewegen. Het is onze missie om deze passie met zoveel mogelijk mensen te delen, door een plek te creëren waar jij je thuis voelt. Een plek waar atleten geboren worden. Waar papa’s en mama’s helden worden.
Welkom bij CrossFit Brielle.
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Wij zijn er van overtuigd dat een sterk en fit lichaam bijdraagt aan een gezond en gelukkig leven. Samen halen we de atleet in jou naar boven, verleggen we grenzen en tillen we de kunst van het bewegen naar een hoger level. Hoe? Door een community te creëren waarin jij traint op jouw eigen niveau met gelijkgestemden. Motivatie door educatie en bewegen zoals bewegen bedoeld is.
Bij CrossFit Brielle kun je je opgeven voor een gratis proefles. Zo ervaar je hoe CrossFit is. Na de proefles doorloop je eerst een aantal ‘fundamentals’ (trainingen), zodat je daarna vol vertrouwen met de groepslessen mee kunt doen. Als je al bekend bent met CrossFit dan kijk je of je je thuis voelt in onze box.
Wij vinden het belangrijk om je persoonlijk te spreken over je fitnessdoelen en achtergrond. De intake is altijd één op één en vindt plaats bij ons in de box. Persoonlijke doelen, fitnesservaring en blessuremanagement vormen voor ons de basis om jou goed te kunnen adviseren welk lidmaatschap bij jou past. Na de intake is er een rondleiding door de box en ben je klaar voor de volgende stap.
Ben je nieuw in de wereld van CrossFit, dan maken we je eerst wegwijs door je de basis, ‘de fundamentals’, aan te leren. Tijdens dit traject nemen we stap voor stap, verdeeld over een aantal sessies, de verschillende oefeningen en de bijbehorende technieken met je door.
Hierna kun probleemloos deelnemen aan de groepslessen.
Meld je aan of af voor lessen via het weekoverzicht.
Is de les vol? Dan is er de slimme wachtlijst die per afmelding controleert welk eerstvolgende lid op de wachtlijst mag deelnemen. Je wordt automatisch op de hoogte gesteld via e-mail.
Koop online leskrediet en/of abonneer je op abonnementen die we aanbieden. Tevens kunnen bestellingen en abonnementskosten met iDeal direct online afgerekend worden.
Je ziet terugkerende lesmomenten in het weekoverzicht terug tot 2 weken vooruit, waarvoor jij je kunt aanmelden; WOD (Workout Of the Day) en Open Gym.
Nieuwe leden kunnen zich uitsluitend inschrijven voor de Fundamentals. Na het afronden van dit programma krijgen zij toegang tot het aanmelden voor WOD of Open Gym.
Blijf op de hoogte met de uitdagende oefeningen die je tijdens de WOD mag uitvoeren. Kijk wat de WOD is, log jouw scores en motiveer elkaar het beste uit jezelf te halen.
Leden kunnen elkaar toevoegen als buddy. In het weekoverzicht kun je zien wanneer je buddies trainen.
Wegens verhuizing moest ik op zoek naar een nieuwe CrossFit box. Dat werd dus CrossFit Brielle. De coaches zijn erg kundig en de trainingen worden naadloos aangepast aan de verschillende ...
Carolien
Met 4 x per week krachttraining was ik best sterk maar wel buiten adem als ik een trap op rende. Via via kwam ik bij CrossFit Brielle terecht. Ik voel ...
Betty
Met CrossFit heb ik iets gevonden wat ik supertof vind. Ik voel me altijd een stuk relaxter als ik de deur weer uit loop. Thomas, Gillian, Ursula en Auke bedankt ...
Cyril
Ik merkte direct dat de geschoolde coaches veel waarde hechten aan de juiste technieken. CrossFit Brielle is een echte community waar iedereen zichzelf kan zijn. Ook veel extra’s zoals een ...
Stephan
Ik ben na een hernia operatie bewust met CrossFit begonnen. Als fysiotherapeut wist ik dat ik bij reguliere sportscholen niet verder zou komen. Wat ik zocht was een stap-voor-stap begeleiding. ...
Geertje
CrossFit Brielle is de plek waar je op je gemak en onder toeziend oog van een gezellig, maar vooral ervaren team coaches werkt aan jezelf. Het maakt niet uit wat ...
Maaike
Een box waar je aan jezelf kunt werken en jezelf kunt zijn. Fijne groep mensen en coaches, goede begeleiding bij het behalen van je doelen, competitietraining en de groepslessen. Sinds ...
BastiaanCrossFit is een functionele trainingsvorm die elementen uit gymnastiek, atletiek, gewichtheffen en andere disciplines combineert tot een afwisselend en veelzijdig programma. De oefeningen hebben een grote transfer naar de bewegingen die je in het dagelijks leven maakt. Denk aan (trap)lopen, tillen, rennen, klimmen, duwen, gooien, trekken, enzovoort. Daardoor zal CrossFit je helpen jouw dagelijkse fysieke activiteiten probleemloos uit te kunnen voeren. CrossFit heeft zich ontwikkeld tot het meest effectieve ‘Strength & Conditioning’ programma dat er is, welke leeftijd of achtergrond je ook hebt. Wacht niet langer en ervaar het zelf!
De eerste stap is het vinden van een gecertificeerde CrossFitbox. Gefeliciteerd, die heb je zojuist gevonden! Bij CrossFit Brielle kun je je opgeven voor een gratis proefles (link) om te ervaren of het iets voor je is, of - als je al bekend bent met CrossFit - om te kijken of je je thuis voelt binnen onze community. Beval dit, dan kun je je meteen inschrijven via de app SportBit. Ben je nieuw in de wereld van CrossFit dan doorloop je eerst twee ‘Fundamentals’ trainingen, zodat je daarna vol vertrouwen met de groepslessen mee kunt doen. Klik hier voor meer informatie over de Fundamentals.
Ja. CrossFit is geschikt voor iedereen, ongeacht jouw leeftijd, niveau van fitheid, of eventuele blessures. De trainingen kunnen op ieder individu worden aangepast zodat iedereen werkt aan zijn fitheid en gezondheid, op zijn of haar eigen niveau. Opa’s en oma’s en professionele atleten – en iedereen daartussenin – kunnen verschillende versies van dezelfde training uitvoeren in dezelfde les. En dat maakt CrossFit nou juist zo leuk!
Nee. Wat jouw huidige fitheidsniveau ook is, je kunt op elk moment beginnen met CrossFit. Heb je nog nooit gesport, blessures, ben je ziek, of te zwaar? Geen probleem. CrossFit gaat jou helpen om fitter en gezonder te worden door de mogelijkheid om elke training op jouw niveau af te stemmen. Zo helpen we je om elke dag een stukje dichter bij jouw eigen doelen te komen. Hoe fitter jij wordt, hoe meer je kan. Onze coaches zullen de trainingen continu op jouw niveau blijven aanpassen.
Nee! Echt goede resultaten behaal je niet alleen door intensief te trainen, maar vooral ook door te herstellen van je intensieve training. Dit betekent niet dat je niks mag doen op een rustdag. Het gaat om actief herstellen! Ga bijvoorbeeld wandelen in het bos, spring op de fiets of ga lekker een stukje zwemmen. Een dag lekker op de bank kruipen of naar de sauna gaan is natuurlijk ook prima. Is dat alles? Ja, eigenlijk wel. Als jij bereid bent het werk te doen, gezond te eten en goed te slapen, dan zorgen wij voor de juiste programmering die aansluit op jouw doelstellingen.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand een bepaalde oefening niet kan uitvoeren. Onze coaches zullen je in dat geval altijd een alternatieve oefening geven. Het gaat ons er niet om dat jij per se die ene oefening doet, maar dat we samen werken aan een bepaald doel. Er zijn altijd meerdere wegen die daar naartoe leiden.
Bij CrossFit Brielle hebben we een passie voor bewegen. De kwaliteit van bewegen staat dan ook voorop. Onze coaches hebben een scherp oog voor detail, maar altijd met een glimlach. De groepen hebben een maximale grootte van 12 personen, zodat wij deze kwaliteit kunnen garanderen. Zo helpen we jou om te leren bewegen zoals bewegen bedoeld is. Daarnaast leren we je graag waaróm we dat op die manier doen, zodat jij ook buiten de box steeds meer kan werken aan jouw fitheidsdoelen. Daarnaast is het ons doel om een plek te creëren waar jij je thuis voelt. Een plek waar je graag komt, niet alleen om te trainen, maar ook om gelijkgestemden te ontmoeten. Wij hebben een zeer hechte groep leden van alle leeftijden en met diverse achtergronden en iedereen heeft het leuk met elkaar. Er worden regelmatig activiteiten georganiseerd binnen en buiten de box, bijvoorbeeld een weekendje naar de Ardennen. Onze persoonlijke aanpak, focus op kwaliteit en open, motiverende sfeer, maken CrossFit Brielle anders dan een andere sportschool.
CrossFit is misschien wel de meest veelzijdige sport die er is. Je zal zelden twee keer dezelfde training doen. Daardoor is de opbouw van de trainingen niet altijd hetzelfde, maar in grote lijnen kun je uitgaan van het volgende: Een groepsles duurt een uur en begint altijd met een uitgebreide warming up om het lichaam voor te bereiden op de training. Daarna volgt in de meeste gevallen een sessie techniek en/of kracht waarbij je, onder intensieve begeleiding van de trainer, je techniek verbetert en je kracht vergroot. We sluiten de les meestal af met een WOD: de Workout Of the Day. Een WOD kan 10 tot 45 minuten duren en is altijd gevarieerd. Meestal zijn ze individueel, maar sommige voer je samen met een buddy uit, of in teamverband. Onze WOD’s zijn daardoor nooit saai!
Ja. Sterker nog, in de meeste gevallen zal je nog beter worden in jouw eigen sport als je een tijdje CrossFit doet. Wij hebben voor iedereen een passend lidmaatschap, of je nu één keer in de week of elke dag wil komen trainen. Natuurlijk is voldoende rust belangrijk. Onze coaches kunnen je hierin adviseren.
Dat hangt ervan af wat jouw doelen zijn. Wil je gewoon lekker trainen en jouw huidige fitheidsniveau behouden, dan kan één keer per week voldoende zijn. Wil je sterker en/of fitter worden, dan is een hogere trainingsfrequentie vaak gewenst. Iedereen is anders en elke situatie en doelen vragen om een eigen aanpak. Onze coaches kunnen je hierin het beste adviseren.
Ben je 16 jaar of ouder, dan kun je lid worden bij CrossFit Brielle. Er is geen maximumleeftijd aan de lessen verbonden. Wij hebben leden van 16 en 70 jaar en alles daartussenin!
