KETTLEBELL TRAINING
De kettlebell wordt ook wel gezien als ’s werelds enige ‘draagbare Total Gym’. Dankzij de enorm hoge intensiteit werk je tegelijkertijd aan kracht, flexibiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen. De kettlebelltraining bestaat uit korte, maar explosieve circuits en heeft een zeer grote en positieve impact op het gehele lichaam. Het grote voordeel ten opzichte van bijvoorbeeld een barbell, is dat het gewicht zich veelal aan één kant van het lichaam bevindt. Daardoor moet je core continu hard werken om het lichaam in balans te houden. Niet voor niets wordt de kettlebell ingezet tijdens trainingen van speciale eenheden van het leger en politie.
DURF JIJ DAT?
Wanneer je interesse hebt in kettlebell training, neem dan contact met een van de Coaches op of stuur een bericht.