THE ART OF MOVEMENT

Goed bewegen is een kunst. Een kunst die, als je er aandacht aan besteedt, jouw kwaliteit van leven verbetert. Bij CrossFit Brielle hebben we een passie voor bewegen. Het is onze missie om deze passie met zoveel mogelijk mensen te delen, door een plek te creëren waar jij je thuis voelt. Een plek waar atleten geboren worden. Waar papa’s en mama’s helden worden.
Welkom bij CrossFit Brielle.

ONZE MISSIE

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Wij zijn er van overtuigd dat een sterk en fit lichaam bijdraagt aan een gezond en gelukkig leven. Samen halen we de atleet in jou naar boven, verleggen we grenzen en tillen we de kunst van het bewegen naar een hoger level. Hoe? Door een community te creëren waarin jij traint op jouw eigen niveau met gelijkgestemden. Motivatie door educatie en bewegen zoals bewegen bedoeld is.

STAP 1

GRATIS PROEFLES

GRATIS PROEFLES

Bij CrossFit Brielle kun je je opgeven voor een gratis proefles. Zo ervaar je hoe CrossFit is. Na de proefles doorloop je eerst twee ‘fundamentals’ trainingen, zodat je daarna vol vertrouwen met de groepslessen mee kunt doen. Als je al bekend bent met CrossFit dan kijk je of je je thuis voelt in onze box.
Je kunt je na de proefles direct inschrijven met de SportBit app.

STAP 2

INTAKE

INTAKE

Wij vinden het belangrijk om je persoonlijk te spreken over je fitness doelen en achtergrond. De intake is altijd één op één en vindt plaats bij ons in de box. Persoonlijke doelen, fitness ervaring en blessure management vormen voor ons de basis om jou goed te kunnen adviseren welk lidmaatschap bij jou past. Na de intake is er een rondleiding door de box en ben je klaar voor de volgende stap.

STAP 3

FUNDAMENTALS

FUNDAMENTALS

Ben je nieuw in de wereld van CrossFit, dan maken we je eerst wegwijs door je de basis, ‘de fundamentals’, aan te leren. Tijdens dit traject nemen we stap voor stap, in twee sessies van twee uur, de verschillende oefeningen en de bijbehorende technieken met je door.
Hierna kun probleemloos deelnemen aan de groepslessen.

AAN DE SLAG – STAP VOOR STAP

 

WE STARTEN ALTIJD MET EEN GRATIS PROEFLES GEVOLGD DOOR EEN INTAKE GESPREK.

WIJ VINDEN HET BELANGRIJK OM JOU PERSOONLIJK TE SPREKEN OVER JOUW FITNESS DOELEN EN ACHTERGROND.

BEN JE HELEMAAL NIEUW IN DE WERELD VAN CROSSFIT?

DAN STARTEN WE DAARNA MET HET AAN LEREN VAN DE BASIS IN DE FUNDAMENTALS.

KLIK OP ONDERSTAANDE STAPPEN VOOR MEER UITLEG EN BOEK DIRECT JOUW PROEFLES!

GECERTIFICEERDE COACHES


THOMAS
  • EIGENAAR / HEAD COACH
 

GILLIAN
  • COACH
 

URSULA
  • COACH
 

AUKE
  • COACH
 

DENNIS
  • COACH
 

FULL CONTROL MET DE CROSSFIT APP

Meld je aan of af voor lessen via het weekoverzicht.

Is de les vol? Dan is er de slimme wachtlijst die per afmelding controleert welk eerstvolgende lid op de wachtlijst mag deelnemen. Je wordt automatisch op de hoogte gesteld via e-mail.

Koop online leskrediet en/of abonneer je op abonnementen die we aanbieden. Tevens kunnen bestellingen en abonnementskosten met iDeal direct online afgerekend worden.

Je ziet terugkerende lesmomenten in het weekoverzicht terug tot 4 weken vooruit, waarvoor jij je kunt aanmelden; Fundamentals, WOD (Workout Of the Day) en Open Gym.
Nieuwe leden kunnen zich uitsluitend inschrijven voor de Fundamentals. Na het afronden van dit programma krijgen zij toegang tot het aanmelden voor WOD of Open Gym.

Blijf op de hoogte met de uitdagende oefeningen die je tijdens de WOD mag uitvoeren. Je leest informatie en bekijkt illustraties welke spiergroepen getraind worden. Met de Sugarwod App heb je jouw online logboek altijd bij de hand. Kijk wat de WOD is, log jouw scores en motiveer elkaar het beste uit jezelf te halen.

Leden kunnen elkaar toevoegen als buddy. In het weekoverzicht kun je zien wanneer je buddies trainen.

DOWNLOAD DE APP

GEGARANDEERD RESULTAAT

VRAAG EN ANTWOORD

Hoe begin ik met CrossFit?

Je maakt pas echt kennis met CrossFit door je in te schrijven voor een Proefles. De Proefles is gratis. Na een intake zorgt één van onze Coaches dat jouw eerste ervaring met CrossFit leuk en uitdagend zal zijn. Welk trainingsniveau je ook hebt. Als je na de Proefles enthousiast bent, dan ga je het Fundamentals Programma (ook wel "On-Ramp Program" genoemd) volgen. In dit programma krijg je de 9 veel voorkomende bewegingen aangeleerd die CrossFit zo uniek maakt. Het volgen van deze lessen is verplicht zodat je aan de CrossFit groepslessen deel kan nemen.

Wat maakt CrossFit Brielle anders dan een sportschool?

De eerste vraag die veel mensen bij hun binnenkomst stellen is; waar zijn alle apparaten? Die zijn er dus niet! Hier gebruik je jouw lichaam als apparaat om functionele bewegingen te maken die vaak gecombineerd worden met vrije gewichten als halters, dumbells, kettlebells, turnringen, zandzakken, touwen, etc. Deze combinaties zijn een stuk doelmatiger dan 30 minuten op de crosstrainer of 3 x 12 herhalingen biceps curl.

Hoe is een training bij CrossFit Brielle opgebouwd?

Trainingen vinden plaats in groepen van maximaal 8 personen en staan altijd onder begeleiding van een coach. We starten met een warming-up om vervolgens door te gaan met een telkens wisselend techniek en/of kracht onderdeel. Daarna doet iedereen de workout die voor die dag geprogrammeerd staat, aangepast op zijn of haar niveau. De training wordt afgesloten met een korte cooling down.

Ik doe aan een andere sport, is dat te combineren met CrossFit?

CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma met als doel om je lichaam veelzijdig te belasten. CrossFit is daarmee een zeer goede aanvulling op alle sport en spelsporten want het beoefenen van voetbal of andere sporten kan leiden tot specifieke, eenzijdige aanpassingen van het lichaam waardoor de kans op blessures toeneemt.

Raden jullie aan elke dag te trainen?

Nee! Echt goede resultaten behaal je niet alleen door intensief te trainen, maar vooral ook door te herstellen van je intensieve training. Dit betekent niet dat je niks mag doen op een rustdag. Het gaat om actief herstellen! Hoe je dat doet leggen we uit op de trainingen. Is dat alles? Ja, eigenlijk wel. Als jij bereid bent het werk te doen en gezond te eten, dan zorgen wij voor de juiste programmering die aansluit op jouw doelstellingen.

Is er een maximum leeftijd om aan CrossFit deel te nemen?

Nee. CrossFit is voor jong en oud. CrossFit workouts zijn voor elk individueel niveau aan te passen. Dus of je nou 10 jaar oud bent of 70, je kunt altijd met ons mee trainen. De Coach zorgt er voor dat je met de juiste intensiteit mee kunt doen aan alle workouts. Er is echter wel één vereiste: je moet bereid zijn om hard te werken! Wat jouw doel ook is; strakker in je vel, een betere gezondheid, beter worden in je huidige sport, meer spiermassa, minder stram in dagelijkse bewegingen, etc. CrossFit is de manier om dit te realiseren. Met onze gevarieerde, intensieve en goed opgebouwde trainingen gecombineerd met een gezonde manier van eten en jouw inzet is het mogelijk om al jouw doelen te bereiken.

Ik heb een andere vraag

Stel je vraag! We nemen elke vraag serieus een beantwoorden vragen normaal gesproken binnen één werkdag. Stel je vraag