WEIGHTLIFTING

Tot de meest technische en complexe bewegingen binnen CrossFit behoren de verschillende Olympic Lifts; de Clean & Jerk en de Snatch. Tijdens de reguliere lessen komen deze oefeningen regelmatig voorbij, maar je krijgt de technieken pas écht goed onder de knie als je heel veel meters maakt. Daarom heeft CrossFit Brielle voor de liefhebbers speciale Weightlifting classes. Tijdens deze lessen wordt er veel aandacht besteed aan het aanleren en perfectioneren van de techniek. Je wordt steeds beter in de Snatch en Clean & Jerk door heel veel herhalingen te maken, ondersteunende oefeningen te doen zoals Snatch Balances, Overhead Squats en de verschillende Pulls, maar ook door goed naar elkaar te kijken. Natuurlijk is er ook ruimte voor het zetten van PR’s!

DURF JIJ DAT?

Wanneer je interesse hebt in weightlifitng, neem dan contact met een van de Coaches op of stuur een bericht.