FUNDAMENTALS
De Fundamentals zijn ‘low intensity’ groepslessen voor mensen die geen of weinig ervaring hebben met CrossFit. Hier leer je de 9 Fundamentals die nodig zijn om veilig en verantwoord te kunnen trainen. De bewegingen zijn immers uniek en vergen wat tijd en energie voordat je deze voldoende beheerst.
In de lessen leer je meer over CrossFit zodat je ervaart dat dit een goede manier is om fit te worden en te blijven en jezelf te ontwikkelen naar je doelstelling.
FUNDAMENTALS
SMALL GROUP TRAINING
De groep bestaat uit maximaal 6 deelnemers zodat er voldoende aandacht is voor elke deelnemer.
FUNDAMENTALS
INDIVIDUEEL
Deze optie is voor mensen die geen mogelijkheid vinden om Fundamentals Groepstrainingen te volgen.
Met dit programma kun je samen met een coach 1 op 1 trainen totdat je de 9 Fundamentals bewegingen beheerst. Houdt rekening met 3 tot 8 lessen van 1 uur, vanzelfsprekend afhankelijk van het sportieve profiel van de deelnemer.
MOGELIJKHEDEN
NA AFRONDING VAN DE FUNDAMENTALS
Na afronding van de Fundamentals beheers je de technieken om veilig en verantwoord te kunnen werken aan het realiseren van je doelstelling.